jak gif

Milus jak to nie możesz po prostu będziesz na tej imprezie jako Daniel Meler

i jak tam ludziska spalacz śmiga ? u mnie z termogenezą jest rożnie, raz jest taka, że cieknie ze mnie okropnie, raz bardzo słabo, ale w sumie nie jest to dla mnie aż tak ważne najważniejsze, że smalec cały czas systematycznie leci w dół, co przy odpowiedniej diecie i treningom, można zauważyć z tygodnia na tydzień a, no i najważniejsze, że nie [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie, jak się odżywiać? Mam 16 lat, i wagę 60 kg. Mam 178 cm wzrostu. Zaczynam ćwiczyć na domowej siłowni. Chciałbym nabrać trochę masy, jednak nie wiem jaki ułożyć plan dla siebie, odżywiania? Jakie składniki, przed i po treningu ? Proszę o wyrozumiałosć

[...] zbyt brutalne traktowanie jest niewskazane i pod tym kątem skargi przychodzą na policjantów a twój przełożony bardzo gorliwie rozpatruje skargę ale takie interwencje to jakieś 10% pracy w policji. a kolejną wspólną cechą jest to że ani tu ani tam miodu nie ma i nie ma czegoś takiego jak wynik w policji w takiej sytuacji jako na gorąco, jeśli [...]

[...] Ze swoimi poglądami politycznymi nie ma co się obnosić,bo różni są ludzie i będzie pojazd.Jak powiesz,że głosujesz na PO to Ci zaczną jechać od zdrajcy narodu,żyda itd.,jak na PiS to od oszołoma,czubka,nawiedzonego,ksenofoba,na SLD to od komucha,PSL - wieśniaków,Palikota - przybudówka PO,tego co chce legalizacji zioła itp.Trzeba głosować na [...]

Robin byles wczoraj nba gg wieczorem? bo ja zapomnialem i poszedlem zajarać ja to samo, to się zgraliśmy później pogadamy co i jak, bo znów mnie czas goni

escapadro z tymi 6 tygodniami to tak przykładowo napisałem jeszcze nie ćwiczyłem abs2 to nie wiem jak to idzie ;-P A ty ćwiczysz ile razy w tygodniu?? Ja planuje robić co drugi dzień bo codziennie to chyba zbyt często...

wymiary dziś na czczo: przed/po waga 87/89(+2) pas 97/96(-1) biceps 39/40(+1) klatka 107/105(-2) barki 119/119 udo 66/66 łydka 41,5/41(-0,5) Jestem w miare zadowolony to dopiero początkowa ilość węgli w tym tygodniu obniżamy i dajemy aeroby i zobaczymy jak będzie.

jak szukasz ławki stabilnej ,która nie ma żadnych łączeń śrubowych to zerknij na moje propozycje http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html a tu zestaw ze stojakami które posiadają dodatkową asekurację [...]

shrimp2 pięknie W lutym jak przyjadę na wystawę to Ciebie chyba nie poznam

niczym opiekacza nie smarowałem, nie przykleja sie nic i jak pilnujesz to sie nie spali co do nagrzewania to ja mam z taka lampka jak sie zaswieci to jest nagrzany i wlewam mase, pare min i gotowe. robiłem z takimi składami: (wszystko zalezne od potrzeb indywidualnych) 1) 70g zmielonych płatków owsianych 3 jajka 10 g wiórków kokosowych cynamon [...]

jak masz kase na takie ekskluzywne witaminy to moze byc

Dythican no jak wiesz ja tylko po to cwicze wyskok nie mam problemu z konczeniem akcji wsadem na jednym kozle z 8m, ogolnie jesli druga druzyna nie fauluje odrazu to jak najbardziej wychodzi, poprawilem w te wakacje mocno wyskok z jednej nogi (jednej i drugiej) takze repertuar jeszcze sie zwiekszyl ogolnie wyskok najbardziej przydaje mi sie ze [...]

W tym miejscu po przyłożeniu palcem czuję jak mi przeskakuje w jednej i drugiej nodze. Jutro mam wizytę u lekarza, znając życie każe mi zaprzestać robienia przysiadów... Czytając temat zobaczyłem, że jeżeli wcześniej nie robiłem przysiadów w pełnym zakresie ruchu, a teraz staram się pogłębiać ruch(rozciagam dwługłowe, żeby nie "zawijac" [...]

Przyjechałem do domu więc na test poszło AMINO MILLENIUM, jak obiecywałem, zamieszczam swoją subiektywną opinię oraz zdjęcia ją dokumentujące BCAA+EAA nie testowałem z racji tego iż nie trenowałem, przy okazji najbliższego treningu(najpewniej w tym tygodniu jeszcze) stestuję i podzielę się odczuciami zamówiłem również pure american czekoladę i [...]

Przyjechałem do domu więc na test poszło AMINO MILLENIUM, jak obiecywałem, zamieszczam swoją subiektywną opinię oraz zdjęcia ją dokumentujące BCAA+EAA nie testowałem z racji tego iż nie trenowałem, przy okazji najbliższego treningu(najpewniej w tym tygodniu jeszcze) stestuję i podzielę się odczuciami zamówiłem również pure american czekoladę i [...]

Witam, kupiłem w tesco magnez + b6. Kupiłem go głównie po to, żebym nie miał skurczy, które często mi się zdarzają. Pomyślałem także, żeby stosować to przed snem, coś jak ZMA (ktoś pisał, że bierze sam magnez i mu pomaga, lepiej sie wysypia). Ile mam brać takich tabletek dziennie? Skład tabletki: Mleczan magnezu 500mg/tab (jony magnezu) 50mg/tab [...]

[...] to mało.Ostatnio trochę pojeździłem wyścigową Kią Picanto,która starowała w KIA Picanto Cup,teraz czekam na dokończenie budowy Mitsubishi Lancera Evo III u znajomego i jakieś 280 KM czeka na mnie,bo mam wykupione szkolenie.Następne Evo VI ma jeszcze więcej kucy,ale nie wiadomo kiedy będzie zrobione,bo to jednak są takie koszta,że jak [...]

jak kiedyś kupiłam to po 1 podejściu wywaliłam, blee mi t5eż tak średnio smakują , ale jak już kupiłam to zjem jak robię sobie omleta z płatków owsianych to dorzucam trochę zarodków i jest spoko a z tym bieganiem to spróbuję, tylko, że dziś jakieś przeziębienie mnie dopadło;/

zostaw, wcalenei wiemy co sie stanie, jak obetniesz to zmniejszysz metabolicznośc POczekajmy tydzien a jedynie nie pozwalaj sobie teraz na odskoki Układ 1800/1600 jest dobry 1dzien/4dni pamietaj o piciu, pij duzo, i cwicz na pewno tyle ile masz czasu, silownia 3x reszta aero interwaly GPP